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2024年度辽宁地质工程职业学院健美操队训练计划表

发布日期:2024-04-17    作者:     来源:     点击:

负责人

胡洋

指导教师

陈晓丹 蔡璐

训练队员

9月选拔新队员

院系

姓名

性别

年级

班级

计算机

梁月

女

23

动漫四班

资源

李佳

女

23

摄影测绘二


李炳杉

男

23

摄影测绘二


张翾

女

23

宝石三


任宇航

男

23

宝石三


唐歌

男

23

宝石二


马家庆

男

23

首饰设计一


葛静怡

女

23

宝石一


杨佳楠

女

23

工地二


杜仙婧

女

23

工地二

经贸

王文静



现代物流管理一



郭思佳



现代物流管理一

针对赛事

2024年辽宁省健康活力大赛(11月)

训练周期

4月-11月

训练时间

周一、三、五、六、日

训练地点

健美操馆

指导思想

1.落实国家体育发展战略,培养优秀健美操学生。

2.坚持以人为本,注重运动员的综合素质培养。

3.科学训练,提高运动员的技术水平和体能素质。

训练目标

1.提高学生的基本技能和专项技能。

2.提高学生的体能和心理素质。

3.培养学生的团队精神和拼搏精神。

训练重点

1.基本技能训练。2.专项技能训练。3.体能训练。4.心理训练。

训练计划

4月:基本功步伐练习、体能训练。

5月:专项项目训练、体能训练。

6月:分组,针对不同参赛项目学习成套动作

7月:串联成套动作

8月:编排队形

9月:各组完成成套动作和队形变化。

10月:各组成套动作强化感觉训练、表现力训练。

11月:模拟赛场训练,提高学生心里素质。

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