训练队员

院系

姓名

性别

年级

班级

资源系

师国香

女

24级

宝玉石加工与鉴定2班

资源系

宋星志

男

24级

宝玉石加工与鉴定3班

资源系

熊怡佳

女

24级

宝玉石加工与鉴定3班

资源系

于超

男

24级

矿产2班

针对赛事

2026年辽宁省学生网球锦标赛（6月份）

训练周期

9-12月份

训练时间

周一周二周三 周四

训练地点

网球馆

指导思想

为促进高校健康教育工作的开展，通过备赛训练，使学生更好的掌握运动技能，更好的完成教学任务。网球队训练课程要落实“健康第一”的指导思想，重视学生参与网球运动的兴趣的激发，养成良好的体育锻炼习惯，形成终身体育思想的意识。

训练目标

1、熟练掌握网球基本规则和技战术能力。

2、通过专项和多种练习，发展灵敏、速度、耐力、力量等身体素质。

3、养成良好的体育竞技与团队合作意识，锻炼吃苦耐劳的拼搏精神。

训练重点

1、网球技、战术。2、击球的准确性和稳定性。3、专项体能。

训练计划

9月—— 1.复习上学期训练内容。

2.正、反手基本技术动作。

3.强化正、反手技术动作。

4.强化底线击球的稳定性。

10月—— 1.底线击球线路的准确性训练。

2.发球基本技术。

3.底线击球综合训练。

4.网前截击球基本技术。

11月——1.结合比赛战术训练。

2.发球稳定性训练。

12月——1.教学比赛。

2.发球稳定性训练。